绵拳基本功法十八式 瑞丽范 心理 7.17K 大中小设置文字大小 3、弓步压腕4、裹手顶劲5、沉肩击胸肘6、套步铲靠7、腾步单掌8、平肘贴靠9、弓步上穿掌10、左右挑肘贴靠11、左右拐肘贴靠12、左右前肩贴靠3、左右前胸贴靠14、左右外肋排靠15、左右内肋排靠16、 TAG标签:绵拳 基本功 十八式 #