少儿舞蹈基本功训练

1、头部联系：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。

2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。

3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。

4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。

5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。

6、压跨练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。

7、勾绷脚练习：脚背向上勾起，脚跟用力向前蹬。