多大可以训练宝宝跑步

13-18个月是宝宝学跑的最佳时期，爸爸妈妈们可以抓住这一黄金时期对宝宝的跑步能力做出针对性的指导。许多父母们认为宝宝跑的行为是顽皮淘气的追跑打闹，其实跑对宝宝生长发育的作用还不少呢。

首先，跑步能使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。其次，通过跑的训练，使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也会进一步增强同时，伴随着跑步活动，宝宝的活动范围变大，可促进他们的空间智能进一步发展最重要的是，通过跑，可以刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高当然，你可能不知道的是跑的行为还是宝宝智力发展的标志之一。

针对多大可以训练宝宝跑步的问题，我觉得不能一概而论，重要要看宝宝的发育情况和体质情况。

有些宝宝2岁一周岁内就能爬着翻身、趴着前进，2岁多一点就能直立并慢慢挪步。

而有些发育迟缓的，有可能三岁才会走路。

所以，不要着急帮宝宝练习走路，如果操作不当很容易让宝宝受伤。

一般孩子孩子在两岁左右的时候可以稳定地跑了。一般建议在孩子3岁的时候训练跑步。

孩子从小练习跑步，可以促进孩子骨骼生长和骨密度的提升，而且跑步能够提高人体心肺功能，增强有氧代谢能力，促进人体动作协调。同时在跑步过程中，人体分泌的一种内咖肽激素可以起到很好的促进血液流动和脑部发育效果，所以建议孩子在从小都应该养成跑步的好习惯。