运动员喝什么奶粉

一般来说，对于运动员来说，喝高钙低脂奶是非常适合的。

尽量食用的纯奶最好是高钙纯奶。酸奶尽量在运动后才喝补充酸类。因为这种奶粉它脂肪含量少，对于练体育的学生来说，不至于增加脂肪含量，但是又能补充微量元素钙和优质蛋白质。每天三杯牛奶是不可少的，然后就是饮食多吃蛋白质类食物，比如虾类，鱼类，鸡肉等等。然后就是多吃蔬果。油腻的可以少吃。锻炼方面要规律即可。不要过于劳累即可。