36岁喝什么奶粉好

成人推荐喝牛奶，不要喝奶粉。

如要选择奶粉，一般奶粉都可以选择，但与牛奶相比，有些营养成分损失较小。牛奶中含有丰富的钙质，有利于增强骨骼，日常生活中可多食用一些营养物质，促进身体的保健效果，同时不能吃太多油腻的食物，否则容易导致其他疾病出现。

36岁喝什么奶粉好

36岁喝高钙、低脂、低糖奶粉好。奶粉中含丰富蛋白质、膳食纤维素、少量脂肪、钙元素、铁元素、锌元素、镁元素、铜元素、多种维生素，营养物质成分多而均衡，对维护身体健康有益，可以预防心脑血管疾病、缓解疲劳、延缓衰老。

由于中年人骨质流失比较快，除喝奶粉外，日常应多吃含钙量高的食物如鸡蛋、鱼、瘦肉、排骨。