徒步十二公里是什么概念

徒步是一种中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动比较典型的类型。步行锻炼可以是大步快走，也可以是悠闲散步，快走单位时间内走的距离就远，散步较快走相同时间距离就近一些。

一般来说，一个壮年时期的人每小时能走五公里，十二公里就需要两个多小时，如果是老年人即使体力允许走十二公里时间也要长一些。