一个烧麦相当于吃了几碗饭

一碗。

一个烧卖的热量大约是200卡路里。重量50—80克。相当于一碗米饭的热值，吃几个的话，很容易摄入过量的热度。烧卖的用油量也是很大的。

一个烧麦相当于吃了一碗饭。

大约每100克的烧麦中含有220大卡左右的热量。一个烧麦如果大约是70克左右，加速其中的馅料有肉有油脂，它的热量比较高。吃一个烧麦的热量相当于吃了一碗米饭，如果一次吃几个的话，很容易热量摄入过度。

烧麦是生活中常见的面食之一，主要是由面粉、糯米、黑米等食材制成的。它，既可以用来当做主食，也可以用来当做小吃食用。相比其他主食来说，热量比较高。

烧麦主要是由面粉、糯米或者黑米制成的，属于一种比较健康的食材，但不建议一次性摄入过多。