水下做后空翻好处 瑞丽范 心理 1.28W 大中小设置文字大小   看似简单的翻身动作,蕴含着丰富的锻炼目的,在水中练习翻身与陆地不同的是,在水的浮力、压力等影响下,能很好的锻炼平衡、协调以及对身体的控制能力,增强意识能动性力量。   此外,掌握这一技能能在后期学习游泳的课程中轻松实现翻身游,能通过水中翻身来进行换气、切换泳姿,或是在长距离游泳时切换成仰漂的状态在水中进行片刻的休息,对水技能的掌握以及水中安全都有极大益处。 TAG标签:水下 后空翻 #