天气闷热适合跳绳吗

夏天温度高，不宜做长时间的剧烈运动，大量出汗容易导致虚脱。在自身身体素质可承受的情况下，可以做短时间的跳绳运动。运动完需大量补水，切忌在排汗时大口饮用冰水。跳绳后需拉伸，但基数大的人不宜做跳绳运动，可能会导致膝盖受损伤。