40岁的女人适合跳绳锻炼吗 瑞丽范 心理 7.17K 大中小设置文字大小 完全可以。1、跳绳属于老少皆宜的运动,没有严格的年龄限制,而且运动强度不是特别大,也不容易受伤,非常适合幼儿和女性。2、跳绳要注意,膝盖有问题的不能跳。因为跳跃对膝盖的冲击力是体重的4倍,如果有疾病会加重伤害。3、跳绳要注意跳的时间,每次持续的时间越久越好。 TAG标签:锻炼 跳绳 #