一千米相当于跑步多少米

一千米相当于跑步1000米

学校田径场一般是400米一圈，短跑跑道一般是50米或100米！1000米就是一公里，成人散步走10分钟的距离。一般的操场一圈是400米，1000米大概是在2圈半吧！一千米长，就是一公里。一千个小朋友排好队

  相当于跑了10个100米。跑100米一般人应该在100~120步左右，运动员的可能90多步就可以，因此要跑1000米需要1000～1200步，大约需要4分钟左右。正确的跑步姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直，收腹，身体重心稍向前移，上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感，应保证每次40分钟~60分钟。