人力单手臂力多少

一个人的单手臂力大约200N，可以想象成是挂在墙上，那样手拉测力器的力就等于强拉测力器的力。

臂力是臂部肌肉收缩紧绷产生的力量，即臂部力量。外文名arm，可以用哑铃来锻炼各个部位。正确的锻炼、充分的休息、合理的饮食会使臂力增加。

每个人的单手臂力是不同的，而且差别很大。这与人种、工作、生活等都有关系。经常锻炼比不经常锻炼的人会大很多，从事钳工工作的的人比从事其他工作的人要大的多，男性比一般女性要大很多。

但从普通人来看，女性从20公斤到40公斤，男性从30公斤到50公斤都属正常，。