哂背时练八段锦可以吗

建议早上6-7点进行最好。八段锦作为一种气功，早上的时候人体精力比较旺盛，这时候是比较适合进行八段锦的，尤其是早上6-7点左右，这段时间进行八段锦可以起到事半功倍的效果。但这里需要注意，并不是说八段锦只可以早上进行，一天中任何时候都可以，可以根据自身实际情况调节，没有统一的时间规定，只是说早上进行会更好。

哂背时练八段锦可以吗

晒背时最好不要练习八段锦。晒背时最好是静坐 静心 身体自然放松 身心无旁物的享受着大自然太阳的恩赐。从而达到调和身心的目的。练习八段锦时 也需要身心祥和 放松 因为八段锦是动态运动的 练习过程中晒背会有所不方便 所以最好晒背与练习八段锦分开。