摆臂越大步幅越大吗 瑞丽范 心理 1.45W 大中小设置文字大小 跑步时,手臂要前后摆动,不要左右摆动。摆动的幅度要配合脚步,步幅越大,摆臂的幅度越大,当然频率就会减小,体力消耗相对要少。所以在跑1千米时,尽量增大手臂摆动幅度,减小体力消耗,才能够跑的更快。 以上是本人的一些看法,仅供参考! TAG标签:越大 步幅 摆臂 #