怎么控制自己不对女友发脾气

碰到着急的或者是让人发怒的事情，得学会让自己慢下来，静下来，慢慢理清思绪，再想处理办法。千万不要被这件事本身所控制，再火急的事情，它也要有个解决的过程不是吗。遇到了伤心难过的事情时，要学会自我排解心中的不快，当然可以和自己最好的朋友最知心的倾诉。不能见人就说，因为不是每个人都能理解你“祥林嫂”一样的遭遇。弄不好，有些人还会对你有看法。就会有矛盾，有了矛盾，大家就会疏离你，你也就由于孤单而大发牢骚，没什么用的。所以要学会自我减压。

第一种内部压力，转移自己的情绪，寻找了一个爆发点，女友充当了你的出气筒，可能女友平时对你太好，你觉得太幸福，吵一次两次也没有什么大事情。

第二种外部压力，工作，经济，交友遭遇不顺，女友又对自己有意见，而自己有大男子主义，比较强势，喜欢凡事自己拿主意。

谁都会有脾气，这很正常，关键是怎么发泄，恰当的方式，还有合理的。