控制好自己的情绪 瑞丽范 心理 1.48W 大中小设置文字大小 想要控制好自己的情绪最快速的方法就是喝水,在察觉到自己生气愤怒的时候喝矿泉水,喝水能够平复情绪,帮助一个人快速安静下来,不在生气和愤怒的时候乱发脾气。根本的方法是通过提升自己的认知来约束自己的情绪,比如在遇到事情的时候分清对错是非,就能减少许多不必要的情绪 TAG标签:#