杨梅含糖高吗

杨梅的含糖不高。

杨梅的含糖还是比较低的，100克杨梅的含糖大概在12克左右，人体一天所需的糖分大概在25到30克左右

杨梅的营养价值很高，可以用来泡酒，也可以直接食用，杨梅中含有丰富的微量元素和多种维生素，每天适当的吃一点杨梅，可以促进消化