冰糖杨梅热量

热量很低

杨梅500g

辅料

冰糖150g

盐适量

1、 先将杨梅洗净，拿清水洗了三遍，再拿盐水浸泡了20分钟，然后再拿温开水洗了一遍。

2、 然后沥一下水，装在碗里待用，在杨梅面上撒上一层薄盐。

3、 将敲碎的冰糖均匀撒在杨梅上。

4、 把杨梅拿去蒸，蒸个10多分钟，冰糖化了，杨梅很软了就可以了。说实话，我也没具体算到底是十几分钟，只是个大概罢了。

5、 蒸好的热杨梅拿出纳凉

6、 放入冰箱保鲜层，冰镇下就可以食用了。