男生倒三角身材和正常身材区别 瑞丽范 心理 1.63W 大中小设置文字大小 倒三角身材和正常身材的区别在于倒三角的身材是上宽下窄,正常身材是上窄下宽。倒三角身材就是上宽下窄肩宽腰细的,正常身材是上窄下宽肩窄屁股大要想练出倒三角身材就要多练肩膀和手臂还有把臀练俏。肩要练宽就练哑铃侧举,手臂练粗就练俯卧撑和臂屈伸。臀部就练臀桥 TAG标签:身材 #