精肉和瘦肉的区别

1、精肉是指特殊部位的肉，瘦肉是泛指所有部位的瘦肉部分。它们口感和味道是不一样的。

2、一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。虽然瘦肉口味鲜美，但也不宜多吃。

3、各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富，尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多，唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

瘦肉=没有肥肉肌肉=健肉.如大腿与小腿上的有一层模包住的.此肉滑用来煲汤是上好的材料.里脊肉=脊背两边的两条肉，每一个猪就两条.此肉嫩用来炒是上好的材料.精肉=瘦肉 比较普通的肉用来炖较好.