led白光和暖白光哪个对眼睛好

通常白光灯要比暖光灯对眼睛的保护作用更好。

白光灯与暖光灯的区别在于发出的光线色温不同，白光灯的光线色温更高一些。白光灯发出的光线色温更接近于日光，一般不容易引起视疲劳，因此对眼睛的保护效果更好一些，而暖光灯发出的光线色温偏低，长时间在暖光灯照明下读写容易引起视疲劳。

要保护好眼睛的健康，更重要的是养成良好的用的习惯，患者要注意不能在昏暗与晃动的环境中用眼，不要长时间近距离用眼，不要过度使用手机，电视，电脑等电子产品。

不同的情况应进行不同的选择。

1、暖光：对眼睛刺激性较小，暖光属于偏黄颜色的光，照明度较低，如果只是做一般性活动，建议选用暖色光进行照明。

2、白光：对眼睛刺激性较大，如果是写字、看书建议选用白光，其照亮度较强，看东西较清晰，但长时间白光照射可能会对眼睛产生一定程度刺激。

如果看书写字要调适当的色温，白光不仅刺激小，而且清晰。