单杠全握和半握的区别 瑞丽范 心理 2.85W 大中小设置文字大小 引体向上动作的时候,采用全握和半握的手法。主要就是发力点不同,半握主要是手指头发力多一些。全握主要是用胳膊的力量,也是各人习惯,因人而异的。普通人用反握的比较多,因为稍微省力点。正握难度大一些,关键就是根据自己的情况,哪种握法能做的多就好。 TAG标签:单杠 全握 半握 #