看书最佳色温和亮度

首选3000K。3000K黄光接近我们之前用的灯泡的色温，是最安全健康的。4000K的中性光可以用于日常室内照明，看上去亮些。严重不建议6000K的白光，业内人士都知道，光的三基色是红绿蓝，要达到白光效果，就必须增加蓝光比例，而蓝光危害是现在很多人都还没意识到的一种对眼睛不可逆转的伤害，故请务必慎之。

看书最适合选用色温在3000K至3500K的“白光”中性色温，它既可以让使用者保持思维清晰，同时又不造成健康损害。由于中性色温的跨度从3000K至6000K，其中包括了色温达到5500K的中午太阳光。由于人的眼睛普遍对太阳光有不适的刺激感，会刺痛和闭眼。因此，书桌前的台灯更应选择距离5500K色温较低的3000K至3500K的光源色温，才能起到对眼睛更健康的保护。