含钙最高的十种鱼

一，泥鳅中的钙含量很高，被称作是鱼类中的“补钙冠军”。相同重量下，泥鳅含钙量是鲤鱼的6倍，带鱼的10倍，遇到可以多买点。

二，鳕鱼。鳕鱼多是生活在海洋底层和深海中下层的冷水性鱼类，含钙比较丰富。

三，鲢鱼，这种鱼的含钙量在淡水鱼中是最多的。

钙含量最高的十种鱼有黑鱼，石斑鱼，带鱼，鲅鱼，鳝鱼，鲥鱼，黄花鱼，草鱼，鲷鱼，红娘子等等

钙是一种存在于人体骨骼、血液、肌肉、神经等部位的含量最多的必需矿物元素。

钙为人体含量最多的必须矿物元素，其中绝大部分（约99%）存在于骨骼、牙齿等部位的骨矿盐结晶中，其余存在于血液、平滑肌细胞、骨骼肌细胞、心肌细胞及神经细胞等部位。人体内含有的钙元素约占总体重的1.5%～2.0%。