降糖蔬菜第一名 瑞丽范 心理 1.86W 大中小设置文字大小 第一,就是空心菜。空心菜的各种营养成分含量是比较高的,如维生素A比西红柿高六倍,维生素b2比西红柿高七倍,维生素C比西红柿高两倍,蛋白质高四倍,钙高十二倍。苦瓜。苦瓜虽然吃起了有点苦,但它不仅含有了丰富的营养,而且还有比较强的降血糖作用,因为含有了苦瓜素,可以帮助有效的降低血糖。 TAG标签:降糖 蔬菜 #