脖枕的正确戴法
正确使用颈枕时把枕头放在肩膀和脖子上。枕头的高度应为8~10cm。
颈枕是维持颈椎曲度和正常位置的主要工具。颈椎的正常弯曲确保了颈椎外部肌肉的平衡，并维持了椎管内的正常解剖状态。颈枕可以对头颈部起到相对制动和固定作用，减少头颈部的异常活动。睡觉时，不要只把枕头放在头上，而是把枕头放在肩膀和脖子上，充分支撑颈椎，这样可以放松颈部和背部的肌肉和韧带。
1，方法一
步骤/方式一
护颈枕打开，环绕颈部。
步骤/方式二
扣住护颈枕纽扣，固定在颈部范围。
步骤/方式三
完成后，即可安心使用护颈枕休息。
2，方法二
步骤/方式一
护颈枕打开，环绕颈部。
步骤/方式二
扣住护颈枕纽扣，固定在颈部范围。
步骤/方式三
完成后，即可安心使用护颈枕休息。
颈椎枕的正确使用方法是使颈部尽量呈C型，脖子后应保持垫高状态，头呈轻度后仰，身体处于侧卧位时，头部应与肩膀呈直角，即枕头高度与肩膀等高。当侧身时，头部处于较平直状态，此为使用颈椎枕较合理的方式。
