午餐吃三个全麦面包算多吗

午餐一定要讲究营养，并且要吃好吃饱。吃3个面包和一个香蕉，一盒牛奶多是不多的，但是营养不均衡，鱼类食物和脂肪量比较少的鸡肉是午餐的首选，同时可以多吃些蔬菜，如菠菜，白菜，油麦菜，西红柿等等，还可以吃一些豆制品。要注意饮食营养结构均衡，能够为人体补充所需的营养。午餐时间最好选择中午十一点到一点之间。