有氧慢跑的心率范围 瑞丽范 心理 7.79K 大中小设置文字大小 有氧慢跑应该把心率控制在120次每分钟到180次每分钟之间,这样的一个心率范围可以提高心肌跳跃水平,还能有一定的养生效果。 TAG标签:心率 有氧 慢跑 #