单杠垂吊200秒什么水平

单杠悬垂200秒，也就是3分20秒，是非常高的水平了，可以说是大神级别了。单杠悬垂，一般人能悬垂30秒都很不错了，何况是200秒。单杠悬垂，主要是锻炼你的手掌，手腕，手臂，以及后背肌群等的力量，是一项综合的运动，若是没有一年半载的锻炼，很难坚持200秒的。