挑战单杠100秒为什么成功不了 瑞丽范 心理 3.82K 大中小设置文字大小 挑战单杠100秒,没有成功,说明你锻炼还不到位。对于一般的青壮年人来说,只要是体重正常,每天都坚持科学锻炼,坚持4个月左右,就可以单杠坚持100秒了。 TAG标签:单杠 挑战 #