冬月吃什么

冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食上谷薯类为主，适当搭配粗粮还有冬枣、冬笋、冬菇、冬瓜都是维生素含量较高的食物同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

花生眉豆煲鸡脚。冬天湿气重，觉得整天累又不想吃饭。这个汤就要收藏好了。鸡脚五六个加两块猪骨汤会甜一点，放花生，眉豆适量，放老陈皮加两片姜，加水大火煲开转小火煲一个半小时加盐调味即可。清甜入味，满满的胶源蛋白，是小姐姐的最爱。