青稞燕麦优果脆怎么做

主料燕麦片（即溶）150g 全麦粉70g 椰蓉30g 蔓越莓干30g 熟黑芝麻15g 蜂蜜80g 椰汁/牛奶100g

做法步骤

1、 烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟

2、 蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用

3、 烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入

4、再加入蜂蜜后搅拌几下

5、 模具铺上油纸，将拌好的燕麦混合物倒入铺平压实，烤箱预热，170度，30分钟

6、 烤好取出稍放凉切条

7、 嫌太长切短些。

8、 装盘，待放凉装密封。

9、 无油低热量，既可零食还能用来应急作裹腹食物，试试吧。