步行一公里要多少时间

一般人步行的步幅为60公分（厘米）左右，男性约七十公分，女性约五十五公分，这里按六十计算吧。

跨步频率约每分钟一百一十步左右，这样，也就是每分钟大约七十米，由此估算，步行一公里即1000米，耗时约为十四五分钟，快点也许十分钟，慢点也许十八九…

一公里等于一千米，也就是我们常语二里路，如果是步行的话，大概需要十分钟到15分钟不等，也就是1500步到2000步左右，所用的时间也就是十三分钟，尤其是饭后步行一公里的话，起到了健身的作用，也对身体的血糖得到了一定的控制，是降血糖的最理想方法。