海带多久吃一次最佳 瑞丽范 心理 7.74K 大中小设置文字大小 一周食用1-2次即可。海带含有丰富的碘、褐藻胶、甘露醇,还含有糖类、钙、磷、铁,以及维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素,能够补充人体所需要的营养物质。此外,还含有大量膳食纤维,能够加快人体肠道蠕动,促进排便,有一定的减肥效果。 TAG标签:海带 #