补维生素的坚果有哪些 瑞丽范 心理 1.94W 大中小设置文字大小 1、开心果:开心果所含维生素E能抗衰老、增强体质。2、松子:松子中含有极为丰富的维生素E,所含维生素e能给机体提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。3、板栗:板栗维生素C含量高。板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。4、杏仁:杏仁富含维生素。杏仁中的维生素E和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显改善作用。5、腰果:腰果中维生素B1的有补充体力的作用6、榛子中含胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B TAG标签:坚果 维生素 #