半斤米饭相当于多少卡 瑞丽范 心理 1.62W 大中小设置文字大小 相当于295大卡。100g米饭(粳米)的热量大约118kcal。米饭是生活中非常重要的主食,也是人体糖类物质的主要来源之一,100g米饭大约热量为118kcal,每100g米饭含脂肪约0.3g,蛋白质约2.6g,膳食纤维约0.2g。米饭的主要营养成分是碳水化合物,也就是人体能量的主要来源糖类,人体每天需要保证充足碳水化合物的摄取,碳水化合物每天摄入量应该占全天总膳食比例的50~65%。 TAG标签:米饭 半斤 #