亚麻籽油菜籽油大豆油哪个好

亚麻籽油好。亚麻籽油中α-亚麻酸含量39%～62%，通常在50%以上，亚油酸含量12%～30%，油酸含量13%～39%。与诸多油料种子相比，亚麻籽的产量大，油中α-亚麻酸含量高，成为了欧米伽-3膳食补充剂之首选，可谓价廉物美。亚麻籽油的Ω-3/Ω-6的比例也具有均衡优势。

亚麻籽油中有19种含量0.9%以上的甘油三酯，几乎都是三不饱和、二不饱和甘油三酯，而二饱和甘油三酯、三饱和甘油三酯极少，故其低温稳定性很好。

亚麻油，亚麻籽油和大油大豆油哪个好呢

我觉得还是亚麻籽油好，大豆油也不错，但是亚麻籽油，他的健康好处多，亚麻籽油对人的身体健康是有帮助的，大豆油聂也可以，但是要象鼻亚麻籽油就差一起了，亚麻籽油现在是最提倡的，他也降血压，也降血糖，它对人身体的血值也有保护作用，所以说亚麻籽油是我们首选的有有的不爱吃它的味道，实际亚麻籽油对健康来讲是最好的保护神我们都应该买亚麻籽油吃