脱脂牛奶和低脂牛奶哪个升糖高

脱脂牛奶和低脂牛奶就是把牛奶中的脂肪去掉或减少。其实去脂和减脂都不会是对糖尿病患者是有益的，适当的脂肪对于糖友来说是没有危害的，因为脂肪并不是升糖速度较快的成分，相反，喝全脂牛奶还能提高满足感，减少额外热量的摄入，对血糖平稳有益。

综上所说，脱脂牛奶和低脂牛奶哪个都不升糖，糖友们可以放心喝。如果不是过度肥胖或患有严重的高血脂症等疾病，还是喝营养更为丰富的全脂牛奶。

只要是纯牛奶都差不多。如果伴随血脂高，可以选择低脂的，是把糖分解了的缘故，所以感觉是甜的，只要是纯牛奶都可以，如果乳糖不耐受，选择无乳糖的，如果高脂，选择低脂的，如果都可以，无所谓，普通的纯牛奶就可以。