引体向上硬拉和抖腹的区别 瑞丽范 心理 1.5W 大中小设置文字大小 两者的最大区别在于硬拉费劲,抖腹省力。引体向上硬拉是双手握住杠之后,利用手臂的拉力慢慢使人体提高,这个动作用的是纯的手臂的拉力,所以比较费力。用抖腹的办法拉单杠,利用抖腹的屈伸和肌肉的弹力,把人体向上提高,手臂顺势拉上,所以就比较省力。 TAG标签:引体向上 硬拉和抖 #