搓澡之前需要泡多久

泡澡最好每周进行一次左右，而且每次泡澡的时间不要过长，20分钟左右就可以改善机体的新陈代谢。

皮肤需要定期清洁，因为它是不断的新陈代谢，可能有表皮细胞，从基底层到表皮层然后脱落的过程。所以需要不断清洁掉皮肤脱落掉的角质细胞，以及藏在皮肤上的污垢。泡澡不需要进行的太频繁，可以每天用流动的温水进行清洗，如果活动量不是特别大，每周可以进行大概1-3次。

1 像是一些健康状况不是很好的人。一般可以在42℃以上的水温泡3-5分钟是最好的，用40℃的水可以泡大概10分钟就可以，37℃到39℃的温水一般也不要泡太长的时间就是在20-30分钟也就可以了。

2 如果身体情况不是很好的人，一般泡澡的时候尽量不要全身都泡在水里。

3 体格很好的人，泡澡可以全身泡到水里的，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉，和心情的紧张，可以改善睡眠。