嘎吱窝肉怎么减 瑞丽范 心理 2.21W 大中小设置文字大小 1、建议低盐、低脂、清淡饮食,不要吃得过于油腻。2、要减少高热量食物的摄入,平时在生活中一定要控制好总热量。3、除了饮食还应该增加运动,运动对于腋下的肉,可以选择上肢的抗阻运动,如使用哑铃,做些哑铃操等。 TAG标签:窝肉 嘎吱 #