一天跳几百下绳合适

一天跳几百下绳子合适

这个问题要看年龄， 比如在幼儿园，你就让他挑个一两百下。上了小学以后，每天就要挑800下到1000下。二年级以后就要跳1500下到2000下。成年人每天跳要3000下到5000下，还要看是不是减肥，如果是减肥就可以多跳。总之也要根据个人的体力而定。