富含硒的食物十大金榜 瑞丽范 心理 3.04W 大中小设置文字大小 1、蛋类富硒食物中排名榜首的是蛋类,比如每100克鸡蛋的含硒量为23.3ug,每100克鸭蛋的含硒量为30.7微克,每100克鹅蛋的含硒量为33.6微克,想要达到补硒效果大家平时可以适当吃一些蛋类。2、花生大豆花生富含的硒营养素,可以改善大多数国人缺硒的饮食现状。3、猪肉猪肉是日常生活中,很常见的肉类食物,它不仅营养丰富、味道好,还是补充硒的重要食物 TAG标签:金榜 #