天天跳绳平板支撑偷懒技巧

偷懒技巧有很多，做的时候可以把屁股翘特别高腰部就不用承受那么多压力了可以减轻一些累，还有就是可以把腰往地上贴一点也可以减轻腰部力量可以减轻腰部的所承受的力量使而不会很累，还有就是可以穿一个宽松的衣服直接把腰放地上因为衣服的掩盖看不出来腰在地上