小米锅巴升糖指数是多少

升糖指数80%

做法步骤

1· 小米提前6个小时泡上

2· 泡好的小米沥干水分和面粉倒入容器中

3· 开始和面

4· 和成这种光滑的面团

5· 开始擀面皮

6· 擀的越薄越好

7· 均匀的切块，可以用小叉子均匀的叉小孔

8· 油7/8分热的时候先下几片试试油温，中小火炸至两面金黄即可。