舞蹈生太久没练功退功了怎么办

用尽量多的时间做基本功练习，首先热身要充分，有底子的应该知道基本功怎样练，在练基本功的时候一定要记住坚持住，并且要尽快的拉伸整个身体的柔韧度，并且对于练武的一个公理，必须要及时的调整和坚持，也就两个星期左右应该就可以恢复。

舞蹈生太久没练功退功了，那就要勤加练习。

对于舞蹈生而言是需要时常练习的，只有不断的锻炼才可以保住自己的舞蹈功底的。