重复跑和间歇跑哪个提高成绩快 瑞丽范 心理 2.59W 大中小设置文字大小 你好,想要提高跑步成绩,间歇跑提高成绩的效果会比重复跑更好。间歇跑最好以800米、一公里、1.5公里为目标,每组间歇一分钟。 TAG标签:成绩 间歇 #