冬藏夏补是什么意思

中医养生常讲冬藏补，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，减少损耗。而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，及时补充消耗的能量。

中医讲天人合一，人的生命活动要循环自然。冬季属大阴，阴宜静，以少动多藏为养。夏季属大阳，阳宜动，动者要及时进行补济。这是中医的养生之一。

是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。

冬天，又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、秋。天文学上认为是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历"十、十一、十二"三个月。冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷(赤道地区除外)，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。

冬藏夏补是冬天的时侯要多休息，天黑睡觉，天亮起床，象冬眠的动物一样。夏天热天长，物品丰富，多选择一些能补养身体物品，冬天食品要简单和吃点有营养的时令菜。夏天要补汗水消耗的元气还有物品丰富的时令瓜果。冬藏夏补就是吃好喝好照顾好自己的身体，和自己身体交朋友，相信冬藏夏补的说法，去试着傲到它