硬拉要不要完全放下

这个问题回答主要把握以下几方面。

第一，个体在做硬拉动作的时候，是不需要完全放下的。

第二，一般来说，硬拉动作连续做，在不着地面情况下，锻炼背部肌肉力量的效果更好，如果完全放下虽然可以减少个体对于重量把控难度，但是相对应的效果不是很好。