巴西战舞十大经典必杀 瑞丽范 心理 1.88W 大中小设置文字大小 1、左脚踏前,右脚踏后,把右手提起至接近肩膀同一高度。2、右脚向横踏前一步,与左脚并排,右手则保持提起的姿势。3、手按地,双脚向上踢,可修紧大腿及臀部肌肉。4、双手按地支撑全身,防守同时训练手部及肩膀肌肉。5、踢脚这个进攻动作,可修臀部及大腿肌肉。 TAG标签:必杀 战舞 巴西 #